脂肪割れが起きてしまう原因と生活の中での注意点や改善方法

脂肪割れとは、皮膚のコラーゲン繊維が避けてしまうことによって起こります。
主な原因としては急激な体脂肪の増加、無理なダイエット、運動不足が挙げられます。

 

急激な体重変化による脂肪割れ

ストレスなどで暴飲暴食をしてしまい体重が急激に増えると、皮膚が引っ張られ、コラーゲン繊維が避けてしまい脂肪が割れて線のようになってしまいます。

 

ダイエット後の脂肪割れ

また、無理にダイエットをしてしまうと、それに伴うリバウンドで脂肪割れが起きてしまうことがあります。

 

肌の乾燥

日常的に座りっぱなしになると、運動不足により血流が悪くなり、肌の水分量が少なくなってしまいます。
肌が乾燥して硬くなることによって、割れやすくなってしまいます。

 

脂肪割れを予防するためには?

脂肪線

脂肪割れを予防するための日常生活の中での注意点は、無理なダイエットをせずに体重管理をしっかりと行うこと、そして、適度な運動をして水分をしっかりと取ることです。

 

脂肪割れのケアは自宅で行う場合にはボディクリームでのケアがあり、有効成分による保湿と肌の再生を促進させることで、線を薄くしていきます。
あまりに脂肪割れがひどい場合は、エステやクリニックでのレーザー治療もありますが、こちらは費用もかかり負担も大きくなります。

 

日々のセルフケアで脂肪割れを改善

セルフケアを行う場合には、保湿クリームを患部に塗りながらやさしくマッサージをすることで、肌の乾燥を防ぎつつ血流を良くすることができます。
また、適度に体を動かすのが良いので、お風呂上りにストレッチなどを行って血行を良くしてからマッサージを行うのもおすすめです。

 

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